6 técnicas de manejo del estrés ante eventos puntuales
1) La escritura expresiva
Ante una situación que te produce estrés, coge papel y boli. Un momento antes del inicio del examen o de la entrevista de trabajo, o de iniciar esa complicada conversación con tu jefe, por ejemplo durante los 10 minutos anteriores, aíslate un momento y escribe cómo te sientes y qué emociones experimentas.
Plasma en el papel tu ansiedad, tus miedos, tu estré…
El estrés devora al 91% de los directivos españoles
El estudio analiza el estado general de salud de los directivos a nivel de gerentes, consejeros delegados y presidentes así como de mandos intermedios con personas a su cargo y se ha basado en los parámetros del Índice de vida saludable (IVS), un índice sintético que integra 9 variables de salud desde un punto de vista holístico. Se trata de la herramienta en la que se basa Quie…
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