Existen diferentes formas de tratar la ansiedad. El determinar cuál es el mejor tratamiento para la ansiedad depende también a menudo del grado de gravedad que ha llegado a alcanzar el trastorno de ansiedad o de qué tipo de trastorno de ansiedad se trata. Al igual que con los otros casos de problemas mentales, existen diversas formas de luchar contra la ansiedad. A continuación le contaremos en detalle las formas las más conocidas de tratamientos de ansiedad con el fin de ayudarle a encontrar el tratamiento de ansiedad que se adapte más a su caso.

¿Tratamiento farmacológico para la ansiedad?

En general, para curar la ansiedad preferimos un tratamiento terapéutico. No obstante, puede ser que en casos excepcionales o si la terapia no es lo suficientemente eficaz para combatir todos los síntomas, un médico prescriba algún tipo de medicación farmacológica temporal contra la ansiedad.

¿Antidepresivos en el tratamiento de la ansiedad?

En la mayoría de los casos, se trata de antidepresivos. Encontrará a continuación una lista de categorías de antidepresivos así como su nombre en Español.

Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (SSRI por sus siglas en Inglés).

• Citalopram
• Escitalopram
• Fluoxetina
• Fluvoxamina
• Paroxetina
• Sertralina

Inhibidores selectivos de la recaptación de noradrenalina o inhibidores de serotonina y norepinefrina (SNRI) 

• Reboxetina

Antidepresivos triciclos (TCA)

• Amitriptilina
• Clomipramina
• Dosulepina
• Doxepina
• Imipramina
• Maprotilina
• Nortriptilina

Inhibidores de las recaptación de la serotonina y de la noradrenalina no selectivos (SNRI) 

• Duloxetina
• Venlafaxine

Inhibidores de la recaptación de la dopamina y de la noredralina no selectivos (SNRI) 

• Bupropion

¿Benzodiazepinas en el tratamiento de la ansiedad?

Las benzodiazepinas tienen como objetivo el moderar (atenuar) las emociones. De esta forma, la función que juega la ansiedad se reduce y se sentirá más calmado. Por consiguiente, tanto su cuerpo como su mente se estabilizan. El efecto de las benzodiazepinas es sobre todo eficaz en los casos de ansiedad persistente. Sin embargo, es menos eficaz en caso de crisis de pánico y de neurosis obsesiva. Encontrará a continuación una lista de las benzodiazepinas las más frecuentes. Indicamos además sus nombres comerciales con el fin de poder reconocer más fácilmente los fármacos.

Es muy importante informar que se puede desarrollar una dependencia o una adicción a estos fármacos. Pasado un tiempo, podrá experimentar cierta dependencia y además las benzodiazepinas tendrán menos efecto. Razón por la que en general no debemos tomar este tipo de medicamentos más de dos meses. Es importante hablar con su médico sobre la administración de estos medicamentos.

¿Las hierbas aromáticas contra la ansiedad?

Existe también la posibilidad de administrar unas hierbas aromáticas para disminuir la ansiedad. Algunas de las hierbas aromáticas que podrían ayudarle a reducir los síntomas de ansiedad son las que describimos a continuación. El efecto de estas hierbas aromáticas depende sin embargo del tipo de síntomas.

Hierbas aromáticas tonificantes:

• Tomillo
• Romero
• Hierba de San Juan
• Citronela

Hierbas aromáticas sedativas

• Valeriana
• Pasiflora
• Lúpulo

¿Cuál es la función de la terapia en el tratamiento de la ansiedad?

La terapia es el método el más eficaz para el tratamiento de la ansiedad. En regla general, una terapia en caso de ansiedad se traduce por intervenciones terapéuticas inspiradas en la terapia del comportamiento cognitivo. En este tipo de terapia, buscamos cuáles son los síntomas de la ansiedad. Con este fin, vamos a buscar el comportamiento que deriva de los pensamientos de ansiedad y cuáles son los sentimientos que acompañan estos síntomas así como la situación de ansiedad. A posteriori, y con la ayuda de un terapeuta, podemos afrontar y poner a prueba las estructuras negativas que derivan en ansiedad. De esta forma, se puede empezar a establecer poco a poco una reprogramación de los pensamientos y del comportamiento. La terapia es pues una modalidad de tratamiento durante la cual se combaten las estructuras ansiosas latentes con el fin de reducir la ansiedad.

A veces, en función del tipo de ansiedad, se pueden utilizar también otras modalidades de terapia en el tratamiento de la ansiedad. De esta forma podemos saber, por ejemplo, que una formación de conciencia plena (Mindfulness) beneficia a las personas que padecen un trastorno de ansiedad generalizada. Es especialmente conveniente que las personas que padecen de múltiples síntomas físicos de ansiedad sigan una terapia complementaria a través de la cual se hace especial hincapié en el cuerpo. De esta forma, podrá aprender, por ejemplo, cómo estar más a la escucha de su propio cuerpo.

Autoayuda en línea: ¿Su función en el tratamiento de la ansiedad?

‘Mis15Minutos.com’ ha desarrollado un programa de autoayuda en línea donde se ponen en práctica unas técnicas terapéuticas que le ayudarán a combatir la ansiedad desde su casa. El programa se basa en la unión de la terapia del comportamiento cognitivo con la terapia sistemática orientada a soluciones. Con la ayuda de estas técnicas terapéuticas, el programa le ayuda cada día a hacer frente a las estructuras de ansiedad negativa para así poder reducir su ansiedad. Además, puede seguir el programa desde su casa.

Por otra parte el programa también se puede combinar con otros tipos de terapia. Para ello, es de gran utilidad mantener al terapeuta que le está tratando al corriente de todos los tipos de terapia que está siguiendo y que de esta forma tenga una visión completa de su tratamiento de la ansiedad.

También los niños pueden seguir el programa. Una de las condiciones a este efecto es que dispongan de un vocabulario amplio y/o puedan recibir algún tipo de explicación por parte de un adulto en caso de términos difíciles.

Fuente: mis15minutos