Te contamos cuáles son los 5 síntomas más comunes del burnout, para que puedas detectarlos y tomar acciones a tiempo.
El estrés laboral o síndrome burnout es la sensación de fatiga, agotamiento físico y mental que se produce cuando las tensiones y obligaciones del ámbito laboral transcienden las fronteras de lo saludable para convertirse en un factor que provoca serios problemas psicológicos y biológicos, y en caso de sostenerse en el tiempo llevan a un individuo a un grado de insatisfacción, despersonalización y depresión.
Las causas del stress laboral pueden variar...
El síndrome de burnout es una situación que se va generando progresivamente hasta desembocar, en muchas ocasiones, en un estado de incapacidad para continuar con el trabajo habitual. Suele aparecer en personas cuya profesión implica dedicación y entrega hacia terceros como, por ejemplo, los profesionales de la enseñanza, de la salud y de asuntos sociales.
Las consecuencias pasan por un elevado absentismo laboral, el consumo de medicamentos para conciliar el sueño, sustancias o drogas, así como la adopción de determinadas conductas de riesgo o violentas. Además, pueden...
Qué es
El burnout laboral, también denominado síndrome del quemado o síndrome de quemarse en el trabajo, es un trastorno emocional de creación reciente que está vinculado con el ámbito laboral, el estrés causado por el trabajo y el estilo de vida del empleado. Este síndrome puede tener consecuencias muy graves, tanto a nivel físico como psicológico.
Los síntomas más comunes son depresión y ansiedad, motivos de la gran mayoría de las bajas laborales.
El síndrome de burnout suele aparecer, en la mayoría de los casos, en las personas que han...
El cuerpo y la mente protestan, se revelan y pasan factura. Es la consecuencia de la feroz competitividad, inseguridad y exigencias laborales y sociales. Vivimos en un mundo condicionado por un ritmo vertiginoso, en el que los individuos que no son capaces de adaptarse y responder de forma rápida a estos cambios experimentan sensaciones de angustia, agotamiento emocional y trastornos en los ritmos de la alimentación, la actividad física y el descanso. Estas dolencias físicas y psíquicas se conocen como estrés y síndrome de agotamiento profesional, más conocido como burn out.
El estrés,...
Estoy cansado de estar como el perro y el gato, ¡me toca ya estar tranquilo!.
¿Quién no ha visto a dos personas pelearse como el perro y el gato? ¿quién no ha sentido alguna vez el estrés de estar en una situación así, con alguien o incluso sólo con uno mismo? De forma inesperada pierdes el control ¡y no te has dado ni cuenta!. Fijaros en la imagen del artículo, es la portada de un libro que me recomendaron para mis hijos, bueno más bien para mí, cuando eran pequeños y en los pasillos de casa de repente se creaban auténticas batallas de sangre. Una de las causas era no respetarse en...
A mí personalmente sí. Y también me gustan las líneas rectas. Pero hoy os hablaré de curvas.
LA CURVA DEL ESTRÉS:
La primera curva de la que os quiero hablar es de la curva del estrés. La Ley de Yerkes-Dodson (1908) formulada por los psicólogos del mismo nombre, establece que el rendimiento y la excitación están directamente relacionados.
Gráfico 1: curva del estrés
Observar el gráfico 1 con forma de U invertida o campana de Gauss:
En la parte ascendente existe un estrés demasiado bajo donde las personas no están motivadas. En la parte central existe un estrés...
La OMS reconoce el ‘síndrome del trabajador quemado’ como una enfermedad
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha decidido introducir definitivamente en su Clasificación Internacional de Enfermedades el desgaste profesional, conocido popularmente como el ‘síndrome del trabajador quemado’ o ‘burn-out’ en inglés, que resulta del estrés crónico y agotamiento en el lugar de trabajo. Según han acordado los representantes de la OMS en su 72 Asamblea Mundial de la Salud, el trastorno se caracteriza por tres dimensiones: sensación de cansancio extremo o agotamiento...
La dirección por valores (DPV) es una herramienta del liderazgo estratégico basada en valores. Esta integra la dirección estratégica con la política de personas, con el fin de desarrollar el compromiso por un rendimiento profesional de calidad en el día a día. Este tipo de liderazgo se basa en valores profesionales de autonomía, autoestima, cooperación, compromiso y participación. Es decir que nos lleva a un modelo basado en los valores corporativos.
Qué es la dirección por valores
La dirección por valores busca unir la realización personal y los objetivos de la empresa. Nos permite vincular...
El estrés y la ansiedad son experiencias comunes para la mayoría de las personas.
De hecho, el 70% de los adultos en EE. UU. dice sufrir de estrés o ansiedad todos los días.
A continuación, se encuentran 16 maneras simples de aliviar el estrés y la ansiedad.
1. Ejercicio
El ejercicio es una de las cosas más importantes que puedes hacer para combatir el estrés.
Puede parecer contradictorio, pero poner el cuerpo en estrés físico mediante el ejercicio puede aliviar el estrés mental.
Los beneficios son mayores cuando haces ejercicio regularmente. Las personas que se ejercitan...
Generalidades
El estrés laboral se presenta en diferentes formas y afecta la mente y el cuerpo de diferentes maneras. Las pequeñas cosas pueden hacerle sentir estresado, como una fotocopiadora que parece que nunca funciona cuando la necesita o los teléfonos que no paran de sonar. El estrés principal proviene del hecho de tener demasiado trabajo o no tener trabajo suficiente, o hacer un trabajo que no lo satisfaga. Los conflictos con su jefe, sus compañeros de trabajo o los clientes son otras de las causas principales de estrés.
Tener un poco de estrés es normal. El estrés libera hormonas...
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