El estrés laboral es uno de los problemas de salud a los que se está prestando mayor atención. Esto se debe, fundamentalmente, a que cada vez conocemos más sobre la magnitud e importancia de sus consecuencias. Gestionarlo o prevenirlo nos ayudará a mantener un adecuado nivel de salud, tanto mental como físico. En el trabajo de algunos colectivos es el estrés, tal vez, el trastorno psicológico que más afecta su salud, provocando alteraciones y disfunciones que repercuten tanto en los trabajadores como en el funcionamiento de la empresa. Desde aspectos ambientales, como el ruido; hasta...

¿A qué llamamos estrés laboral? El estrés laboral es un fenómeno, cada vez más frecuente, que está aumentando en nuestra sociedad, fundamentalmente porque los tipos de trabajo han ido cambiando en las últimas décadas. Afecta al bienestar físico y psicológico del trabajador y puede deteriorar el clima organizacional. Actualmente, por la relevancia de la información en los procesos de producción, precisan esfuerzo mental tareas que tradicionalmente requerían sólo fuerza muscular. Además, el ritmo de trabajo ha ido incrementándose, ya que con un número menor de trabajadores tienen que alcanzarse...

Para empezar tienes que conseguir instaurar nuevas rutinas. Es importante que tanto en el ámbito de trabajo como en el personal, aprendas a gestionar de manera positiva tus responsabilidades y actividades diarias, siguiendo unas pautas concretas y aplicándolas con persistencia. ¿Por dónde empezar? Si sigues los siguientes 10 consejos saludables que hoy te presentamos, notarás la diferencia. 1- Ponte objetivos Intenta marcarte siempre y de forma continua metas alcanzables. No más. De esta forma cuando llegues a ellas sentirás que tu motivación y satisfacción laboral aumentan....

¿Qué es realmente el estrés? Aunque parece que la definición de estrés es muy simple, en realidad no lo es. Primero porque no todo el estrés es igual, y segundo porque aunque no lo creas, es difícil detectar cuando alguien está sintiendo estrés. Te explico por qué: las características del estrés son similares a las que experimentas en otras circunstancias, por ejemplo, cuando ves una película de terror o cuando comes una cena deliciosa. El placer y el estrés desencadenan respuestas similares en tu cuerpo y en tu mente. Sin embargo según el biólogo molecular John Medina, la tormenta...